السياسي الحقيقة شعارنا..والمصداقية طريقنا
كتب محمد حسن
كشفت مروه إبراهيم أخصائية تغذية علاجية و ومقدمه برنامج “عيشها صح ” أن هناك بعض المعلومات المغلوطة التي يستخدمها المواطنين في تطبيق نظام الديت.
وأضافت” مروه” خلال حديثها في برنامج عيشها صح المذاع علي قناة mtc علي الرياضي أو اصحاب الوزن الزائد، تجنبهم الزيوت المهدرجه الصناعية والسكر والدقيق الأبيض في الأكل لأنهم من العناصر الأساسية في الأكل التي تساعد على زيادة الوزن .
وأشارت الي أن الصيام المتفطع يحفز عمليه الالتهام الذاتي التي تعمل علي تفكيك الدهون المخزنه وتحويلها لطاقه مؤكده ان الدهون لاتتحول الي عضلات العضلات تحتاج الي ممارسه تمارين واللعب بالاوزان وان لكل شخص نظام غذائي يتناسب مع حالته الصحيه وطبيعه يومه.
وأوضحت أن ممارسة الرياضة تؤدي إلى ثقة الإنسان في نفس. بالإضافة إلى أخذ القرار السليم وعن الإصابة خلال التمارين الرياضية أكدت أنه خلال التدريب في التمارين الرياضية وعند شعورك بالإصابة يجب التوقف علي الفور عن التمارين بالإضافة إلي وضع الأسبرية أو الثلج عليها.